bewusst SEIN – bewusst ENTSCHEIDEN
Bewusst sein:
„Warum/für wen/wofür machst du ‚etwas’?“
Ich befinde mich heute in der Situation, wieder mal ganz auf mich selbst zurückgeworfen zu sein.
Im Unterschied zu früher, wo mich das manchmal traurig gemacht oder verärgert hat (Opferrolle), erkenne ich heute die Chance darin: ICH gestalte mein Leben!!
Es gibt mir die Möglichkeit mich selbst bzw. meine aktuelle Situation, zu reflektieren.
Die Impulse bewusst wahrnehmen
So kam mir gerade der Impuls „Für wen genau machst du ‚etwas‘?“
Bei mir ist aktuell damit gemeint:
Wenn ich zB heute etwas unternehme, mache ich das für mich, weil ich es wirklich will?
..oder weil es sonnig und warm ist und es ein vergeudeter Tag wäre nichts draußen zu unternehmen? Oder..
weil ich erzählen will, was ich heute tolles gemacht/erlebt hab’?
oder oder oder … es gibt sicher hunderte Gründe für WARUM man etwas MACHT.
Oft ist es egal, warum wir etwas bestimmtes machen, solange wir erkennen:
Ist es unser eigener, innerer Antrieb – die FREUDE – aus der wir etwas machen
oder
sind es äußere Einflüsse, Glaubensmuster oder ein sonstiger Drang, der uns antreibt.
Ist es deine Freude, die dich bewegt etwas zu tun?
Steckt etwas anderes dahinter, außer unsere reine Freude am Tun, dann ist es Zeit zu reflektieren.
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Selbst-Reflexion-Übung
Eine schnelle einfache Möglichkeit, für viele Themen des Lebens anwendbar:
Warum will ich XY machen?
Will ich es wirklich? Mach ich es, weil ich mich schon darauf freue? oder löst es in Wahrheit Stress in mir aus? Warum löst es Stress aus? Weil es außerhalb meiner Komfortzone liegt? oder weil ich etwas anderes lieber machen würde?
Welche Alternativen gibt es? ..wo zieht es mich ganz spontan am meisten hin? Dort liegt deine Wahrheit!
Diese Übung hört sich vielleicht langwierig an, aber diese Frageliste soll ganz schnell – unter einer Minute – erledigt sein!
Wenn es nämlich länger dauert, mischt sich der Verstand ein und beginnt alles breit zu treten, zu zerlegen und abzuwägen – und unsere Wahrheit, die aus unserem Herz kommt, finden wir wieder nicht.
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Und – wofür wir uns auch immer entscheiden:
Sich BEWUSST FÜR ETWAS zu entscheiden, auch wenn es nicht (genau) dem eigenen Herzenswunsch entspricht, senkt schon das Stress- und Frust-Level!
Probier es aus!!
With love 
Marion
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Ich freu mich auf dich! see you!! 😃
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