MACHdlog#07 Gesund leben – in Bewegung
Liebe Christina!
Achtsamkeit find’ ich auch wichtig, in allen Bereichen des Lebens. Genauso wie Dankbarkeit!
So kamen auch vor Kurzem die Themen Bio, Ernährung und Sport wieder hoch, also alles rund ums gesund Leben. Ich bin sehr froh, mittlerweile Bereiche wie Nahrung, Haushalt, usw. auf bio, gut verträglich und ökologisch nachhaltig umgestellt zu haben. – Ohne Gift lebt sich’s einfach besser 😃
Wenn man sich erst einmal genauer damit befasst hat, sieht man die vielen Vorteile und je mehr Menschen das tun, umso besser.
Deshalb hab ich mich dazu entschlossen, das Thema Ernährung auf unserem Blog zu eröffnen und freue mich, wenn auch du deine Erfahrungen mit uns teilst!
Beim Thema Sport bin ich noch am Weg, ihn im täglichen Sein zu integrieren.
Ich bin so gern draussen in der Natur und ich fühle mich wohl dabei, mich zu bewegen. Aber wenn ich mir denke: “So, jetzt geh’ ich raus und mach’ Sport!” steht mein innerer Schweinehund groß und breit in der Tür und läßt mich nicht vorbei.
Mich zur wirklich regelmäßigen Bewegung zu motivieren, fällt mir schwer.
Also hab ich dein Achtsamkeitstraining “Nichts tun” probiert und in mich hinein gehört um herauszufinden, was mich abhält.
Bin damit bisher zu keinem eindeutigen Ergebnis gekommen und wollte dich nun fragen, ob du dazu weiterführende Übungen oder andere Tipps hast?
Liebe Grüße,
Marion
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